Dieta "whole30" bez rekomendacji dietetyków

FARMAKOTERAPIA

Autor: PAP/rynekaptek.pl   09-01-2017, 14:16

Dieta "whole30" bez rekomendacji dietetyków Dieta "whole 30" najgorzej oceniona jest przez ekspertów

Według rankingu opublikowanego przez The U.S. News & World Report najniżej notowaną dietą jest "whole30". Oznacza to, że owa dieta jest najrzadziej zalecana przez dietetyków, gdyż przynosi najmniej efektów w odżywianiu.

Dieta, która zyskała popularność w ciągu ostatnich kilku lat, znalazła się na samym dole zestawienia, opracowanego przez grupę dietetyków, lekarzy i naukowców. Biorąc pod uwagę takie kryteria jak długotrwałe efekty diety, skuteczność w zapobieganiu chorobom, łatwość, bezpieczeństwo i wartość odżywczą diet, grono ekspertów wskazuje, które z nich są najlepsze i najgorsze. W tegorocznym zestawieniu dieta "whole30" znalazła się na samym dole notowania.

Dieta najgorzej oceniona przez ekspertów, to niezwykle restrykcyjny, 30-dniowy program, który zakłada wykluczenie z jadłospisu cukru, glutenu, nabiału, warzyw strączkowych, zbóż. Można natomiast spożywać mięso, owoce morza, jaja, warzywa, niektóre owoce, orzechy. Jak zauważają eksperci, taka dieta wymaga niezwykłej samokontroli i dyscypliny, nie tylko w trakcie jej stosowania, ale - co najważniejsze - również po skończeniu 30-dniowego planu.

- Ta dieta nie wypadła dobrze w rankingu, w mojej ocenie również nie wypada najlepiej - podkreśla na łamach Cosmopolitan członek panelu dr David Katz, MD, dyrektor Yale University Prevention Research Center i adiunktem na George Washington University School of Medicine.

Jego zdaniem "whole30" promuje spożycie mięsa, co jest powszechnie uważane za zły pomysł, a zniechęca do całkowitego wykluczenia zdrowych i wartościowych produktów. Inni członkowie komisji, podkreślali, że dietę cechuje wysoka zawartość sodu i niska zawartość wapnia, co może negatywnie wpływać na poziom cholesterolu i równocześnie prowadzić do niedoborów żywieniowych.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH