Trening może obniżać ciśnienie krwi równie skutecznie, jak leki

FARMAKOTERAPIA

Autor: PAP/ rynekaptek.pl   21-12-2018, 15:40

Trening może obniżać ciśnienie krwi równie skutecznie, jak leki Naukowcy zalecają, aby lekarze zaczęli przepisywać ćwiczenia swoim pacjentom, jednak po upewnieniu się, że pacjenci będą regularnie ćwiczyć i odniosą korzyści ze swojej aktywności (fot. archiwum)

Ćwiczenia fizyczne mogą obniżać znacznie podwyższone ciśnienie krwi równie skutecznie, jak leki - informuje "British Journal of Sports Medicine".

Optymalna wartość ciśnienia tętniczego krwi to 120/80 mmHg (skurczowe i rozkurczowe), o nadciśnieniu mówimy, kiedy sięga lub przekracza ono 140/90 mmHg.

Nadciśnienie należy do najczęściej spotykanych problemów z układem krążenia. Na całym świecie choruje na nie już 1,2 mld osób - o połowę więcej niż w 1975 r., kiedy cierpiało z tego powodu 594 mln ludzi. W Polsce liczbę chorych oblicza się na co najmniej 10,5 mln osób, jednak mniej niż połowa z nich zdaje sobie z tego sprawę. Nieleczone nadciśnienie może zwiększać między innymi ryzyko zawału serca, udaru mózgu oraz chorób nerek.

Huseyin Naci z London School of Economics i jego koledzy zgromadzili i przeanalizowali dane ze 194 badań dotyczących wpływu leków na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi i 197 dotyczących wpływu zorganizowanego wysiłku fizycznego. W przypadku osób z wysokim ciśnieniem tętniczym aktywność taka jak chodzenie, pływanie i prosty trening siłowy wydawała się obniżać ciśnienie tętnicze równie skutecznie, co większość stosowanych leków.

Badania objęły w sumie prawie 40 000 osób, jednak żadne z nich nie porównywało bezpośrednio ćwiczeń z lekami.

Jak się okazało, ciśnienie krwi było niższe u osób leczonych lekami niż po zorganizowanych programach ćwiczeń. Gdy jednak analizę ograniczono tylko do osób z wysokim nadciśnieniem, ćwiczenia wydawały się równie skuteczne jak leki.

Kombinacja ćwiczeń wytrzymałościowych, takich jak jazda na rowerze i chodzenie, oraz dynamiczny trening oporowy (na przykład trening siłowy z ciężarkami) okazały się szczególnie skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi.

Autorzy ostrzegają jednak, że pacjenci nie powinni zaprzestawać przyjmowania leków, dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania.

Zalecają, aby lekarze zaczęli przepisywać ćwiczenia swoim pacjentom, jednak po upewnieniu się, że pacjenci będą regularnie ćwiczyć i odniosą korzyści ze swojej aktywności.

Paweł Wernicki, PAP

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH