Badania: dieta bezglutenowa pomaga walczyć z depresją

PO GODZINACH

Autor: Interia/rynekaptek.pl   11-12-2015, 08:27

Badania: dieta bezglutenowa pomaga walczyć z depresją Unikanie glutenu może pomóc wyjść z depresji

Naukowcy doszukali się terapeutycznego przeznaczenia diety bezglutenowej. Przeprowadzone badania wykazały, że pomaga ona niwelować objawy depresji.

Dr David Johnson, kierownik gastroenterologii na Eastern Virginia Medical School in Norfolk, wskazuje, że istnieją dowody przemawiające za tym, że gluten może sprzyjać depresji nawet u pacjentów, którzy nie wykazują objawów celiakii. Tu uwaga badaczy koncentruje się na bakteriach jelitowych, które mogą mieć wpływ na nasz nastrój. Specjaliści uznają, że poprzez zmianę nawyków żywieniowych można skuteczniej walczyć ze złym nastrojem, podkreślając, że jelita i układ pokarmowy są jak "drugi mózg".

Jak wyjaśnia dr Johnson gluten może powodować zmiany we florze bakteryjnej układu pokarmowego, co jednocześnie może mieć istotny wpływ na nasz nastrój i zachowanie.

Równocześnie lekarze podkreślają, że poza samym wykluczeniem glutenu, należy zadbać o wartościową dietę. Tym bardziej, że specjaliści dostarczają coraz większej liczby dowodów na istotny związek pomiędzy pełnowartościową dietą, a zdrowiem psychicznym i przekonują, że jest ona jednym z kluczowych elementów w profilaktyce zdrowia psychicznego.

Istotne jest wzbogacenie diety o produkty bogate w kwasy omega-3, witaminy z grupy B (zwłaszcza kwasu foliowego i witaminy B12), choliny, żelazo, cynk, magnez.

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH