Czy i kiedy korzystać z suplementacji witaminy D

PO GODZINACH

Autor: pogromcyreklam.blogspot.com/rynekaptek.pl   14-07-2016, 08:45

Czy i kiedy korzystać z suplementacji witaminy D Dzięki słońcu, organizm sam może produkować witaminę D

Sens suplementacji jest wyraźny od początku września do końca kwietnia, czyli w miesiącach, gdy znów położenie geograficzne wpływa na brak możliwości naturalnej syntezy witaminy D - przypomina Pogromczyni Reklam Farmaceutycznych.

We względu na położenie geograficzne Polski, jesteśmy narażeni na niedobory witaminy D, i to nawet przez osiem miesięcy w roku, dlatego suplementacja witaminą jest ważna głównie w okresie jesienno-zimowym.

Natomiast w czasie wakacji, gdy pogoda rozpieszcza nas słońcem, wykorzystujmy te ciepłe dni, aby w sposób naturalny produkować odpowiednią dla nas dawkę witaminy D, która jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, nieprzypadkowo określana witaminą "słońca".

To grupa związków o budowie sterydowej. Jest jedną z tych witamin, które rozpuszczalne są w tłuszczach. W naturze występuje w postaci witaminy D2 (ergokalcyferol) w produktach pochodzenia roślinnego lub w postaci witaminy D3 (cholekalcyferol) w produktach pochodzenia zwierzęcego.

Ponadto, witamina D jest jednym z tych nielicznych związków, które organizm człowieka jest w stanie syntezować. Potrzebuje jednak do tego odpowiedniego nasłonecznienia. W Polsce jest to możliwe od końca kwietnia do początku września, w dni słoneczne - czyli przez około 4 miesiące w roku. 

Jeśli ktoś ma przeciwwskazania do przebywania na słońcu, może skorzystać z suplementacji witaminy.

- Sens suplementacji jest wyraźny od początku września do końca kwietnia, czyli w miesiącach, gdy znów położenie geograficzne wpływa na brak możliwości naturalnej syntezy witaminy D. Warto skonsultować wtedy z lekarzem bądź farmaceutą, jaka dawka witaminy D będzie dla nas dobra - przypomina farmaceutka.

Dodaje: - I czy jest w ogóle potrzeba suplementacji. Warto pamiętać, iż suplementy diety nie są dobrym wyborem. Zwłaszcza, gdy mamy także na rynku leki OTC.

Jak dawkować witaminę D, podpowiada tabela sugerowanych dawek dobowych:

noworodki, niemowlęta 400 IU
dzieci 1-18 400 IU, dzieci z nadwagą i otyłością 800-1000 IU
dorośli 800-1000 IU a według innych danych 2000 IU
dorośli, osoby z nadwagą, otyłe 4000 IU
kobiety w ciąży 800-1000 IU

Każdy z nas jest inny, dlatego są to dawki sugerowane. W przypadku dużych niedoborów warto przebadać stężenie witaminy D we krwi i skonsultować dawkę z lekarzem.

Więcej: www.pogromcyreklam.blogspot.com

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.