Fizyczna aktywność służy inteligencji

PO GODZINACH

Autor: PAP/ rynekaptek.pl   03-01-2020, 15:32

Fizyczna aktywność służy inteligencji Istnieją pośrednie dowody na to, że ćwiczenia aerobowe mogą wywierać pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, obok sprawności fizycznej (fot. archiwum)

Szybki marsz, bieg, jazda rowerem czy inne przyspieszające puls ćwiczenia służą nie tylko ciału, ale też intelektowi, bo zwiększają ilość odpowiedzialnej za myślenie istoty szarej w mózgu - twierdzą naukowcy z Niemieckiego Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych. Dotyczy to także seniorów.

Jak wyjaśniają badacze, tkanka mózgu składa się z istoty szarej zbudowanej z komórek nerwowych oraz istoty białej zbudowanej z wypustek tych komórek. Uważa się, że ilość masy szarej wiąże się z różnymi zdolnościami intelektualnymi.

Niemiecki zespół przeanalizował dane na temat ponad 2 tys. ochotników obserwowanych okresowo w latach 1997-2012. Opisane na łamach "Mayo Clinic Proceedings" wyniki wskazują, że fizyczna aktywność poprawia zdrowie mózgu i spowalnia zachodzące z wiekiem zmniejszanie się masy istoty szarej.

Autorzy dołączonego do artykułu komentarza stwierdzili, że przedstawione rezultaty są "zachęcające, intrygujące i dołączają się do rosnącej liczby publikacji opisujących związki między ćwiczeniami a zdrowiem mózgu". Główny autor komentarza, dr Ronald Petersen zwraca uwagę, że najbardziej uderza wpływ ćwiczeń na struktury związane z intelektem, a nie z kontrolą ruchu ciała.

- Są to pośrednie dowody na to, że ćwiczenia aerobowe mogą wywierać pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, obok sprawności fizycznej - mówi dr Petersen.

- Inny ważny wniosek płynący z tego badania jest taki, że uzyskane wyniki można odnieść także do osób starszych. Wartość ćwiczeń w średnim wieku jest dobrze udokumentowana, jednak zachęcające jest także ich oddziaływanie na mózg w późniejszym wieku - dodaje badacz, który jest specjalistą w zakresie choroby Alzheimera.

Zauważone korzystne efekty dotyczyły właśnie, m.in. rejonów atakowanych przez to schorzenie.

Autorzy komentarza określają te wyniki jako interesujące, ale zalecają ostrożność przy wyciąganiu wniosków odnośnie wpływu ćwiczeń na rozwój choroby. "To kolejny element układanki, pokazujący, że fizyczna aktywność i sprawność chronią przed związanym z wiekiem osłabieniem możliwości poznawczych" - komentuje dr Michael Joyner z Mayo Clinic.

- Istnieją już dobre, epidemiologiczne dowody oraz pojawiające się nowe dane, wskazujące, że aktywność i sprawność fizyczna wiążą się z lepszą pracą naczyń krwionośnych w mózgu. Publikacja ta jest ważna ze względu na objętościowe dane pokazujące efekty zachodzące w strukturze mózgu - podkreśla specjalista.

Eksperci z Mayo Clinic zwracają jednocześnie uwagę na zalecenie, aby przynajmniej przez 150 min tygodniowo podejmować umiarkowany wysiłek fizyczny. Przypominają także o tym, aby dbać o dobrą dietę, utrzymywać poprawną wagę, monitorować ciśnienie krwi i unikać nadciśnienia, a także kontrolować poziom cholesterolu i glukozy we krwi.

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH