Kawa w porze lunchu? Tak, ale nie później

PO GODZINACH

Autor: PAP/rynekaptek.pl   13-01-2017, 14:14

Kawa w porze lunchu? Tak, ale nie później Ostatnia kawa w porze lunchu - aby lepiej się wyspać

Osoby po 50. roku życia powinny wypijać ostatnią kawę w porze lunchu, ze względu zwiększenie jakości snu - takie zacenienia otrzymali od władz Brytyjczycy.

BBC News powołując się na raport Global Council on Brain Health wskazuje, że z wiekiem pogarsza się jakość snu, szczególnie u osób po 50.-60. roku życia, bo częściej mają oni trudności z zasypianiem oraz wybudzają się w środku nocy lub wczesnym rankiem.

Eksperci twierdzą, że kawa może te kłopoty jeszcze bardziej nasilać, a jakość snu ma istotne znaczenie dla zachowania zdrowia fizycznego i umysłowego. Niedospanie zwiększa m.in. ryzyko zawału serca i cukrzycy.

Raport zaleca, żeby tuż przed położeniem się do łóżka unikać oglądania telewizji oraz korzystania z laptopa lub tableta.

Więcej: naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH