Mała czarna przed snem zaburza rytm dobowy

PO GODZINACH

Autor: senior.pl/ rynekaptek.pl   18-09-2015, 14:18

Mała czarna przed snem zaburza rytm dobowy Pić kawę, ale nie "na dobranoc"

Ci, którzy dostarczają sobie kofeinę na kilka godzin przed standardową porą kładzenia się spać, doświadczają opóźnienia swojego rytmu okołodobowego o ponad pół godziny.

W badaniach wzięło udział pięć osób, które przez 49 dni zostało poddanych intensywnym badaniom w laboratorium, w ramach których dozowano im jasne światło lub półmrok, a także podawano kofeinę lub placebo, aby zobaczyć, jak oddziałuje to na cykl sen-czuwanie - informuje portal senior.pl, powołując się na badanie opublikowane w Science Translational Medicine.

Uczestnicy samodzielnie nie sięgali po alkohol lub napoje z kofeiną, ani nie zażywali leków na własną rękę.

Naukowcy prowadził badania śliny i krwi oraz komórek pobranych od uczestników. Kofeina może blokować receptory komórkowe adenozyny, co uniemożliwia transport tego neuroprzekaźnika, który wywołuje senność.

Gdy uczestnicy otrzymywali tabletki z kofeiną, której ilość odpowiadała tej w trzech espresso, melatonina, hormon wydzielany w godzinach nocnych, tj. godzinach bez światła słonecznego, zyskiwał swój stały poziom o około 40 minut później niż zwykle. W efekcie następowało zaburzenie rytmu dobowego.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH