Muzyka zmniejsza stres u kobiet w ciąży. Jaką najlepiej wybrać?

PO GODZINACH

Autor: PAP/ rynekaptek.pl   23-02-2018, 15:29

Muzyka zmniejsza stres u kobiet w ciąży. Jaką najlepiej wybrać? Muzykę dobrze słyszą już pięciomiesięczne płody; pomaga im ona rozwijać zdolności poznawcze (fot. archiwum)

Muzyka zmniejsza stres u kobiet w ciąży, ma również pozytywny wpływ na płód - powiedziała PAP muzykoterapeutka Karolina Gwardzik, która prowadzi w Operze Krakowskiej warsztaty „Z muzyką od poczęcia”. W sobotę (24 lutego) rusza trzecia edycja tych zajęć.

Uczestniczkami warsztatów, które potrwają do czerwca, są kobiety w ciąży. Zajęcia mają pomóc im lepiej przygotować się do przyjścia na świat dziecka, mają też rozwijać w matkach i dzieciach wrażliwość muzyczną.

Podczas warsztatów w Operze Krakowskiej kobiety nauczą się technik muzykoterapeutycznych, pomagających się zrelaksować.

- Muzyka będzie tu ważnym elementem zajęć. Na warsztatach będą też m.in. ćwiczenia oddechowe i śpiewanie - wyjaśniła prowadząca zajęcia.

- Muzyka jest narzędziem, a muzykoterapia sposobem na walkę ze stresem. Muzykoterapia pozwala rozładować napięcie psychofizyczne (PNMS - prenatal maternal stress) u kobiet w ciąży, przez co pomaga zmniejszyć poziom stresu - powiedziała Karolina Gwardzik.

Jak zauważyła, muzykoterapia jest wykorzystywana w położnictwie, przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych. W Polsce jednak nie jest to popularna praktyka.

Muzykoterapeuci polecają przyszłym matkom słuchanie muzyki klasycznej, jednak - jak wskazała Gwardzik - może to być także inny rodzaj muzyki, ważne aby matce się podobał i wzbudzał w niej dobre skojarzenia.

Muzykę dobrze słyszą już pięciomiesięczne płody; pomaga im ona rozwijać zdolności poznawcze.

- W trzecim trymestrze zalecamy śpiewanie przyszłym matkom dwa razy dziennie po 10 minut - powiedziała muzykoterapeutka.

Jak wyjaśniła, powołując się na badania naukowe, dziecko uspokaja się przy dźwiękach o niskiej częstotliwości drgań - między 1500-2000 Hz. Przy wyższych częstotliwościach maleństwo reaguje wzmożoną częstotliwością.

Pozytywny wpływ muzyki na kobiety potwierdzają liczne badania. Spośród nich Gwardzik przywołała m.in. prace Amerykanów Thomasa Very i Johna Kelly. Uczestniczki ich badań słuchały przede wszystkim muzyki poważnej. Po określony czasie kobiety deklarowały, że melodie pozytywnie wpłynęły na ich psychikę, samopoczucie.

Polska badaczka Jadwiga Kozłowska również potwierdziła, że kobiety w ciąży, regularnie słuchające muzyki, są mniej zestresowane i bardziej optymistycznie nastawione do świata. Uczestniczki badań Kozłowskiej słuchały różnorodnej muzyki, nie tylko klasycznej.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH