Nastolatki mają problemy z zasypianiem. Powód? Nadużywanie elektronicznych gadżetów

PO GODZINACH

Autor: PAP Nauka w Polsce/ rynekaptek.pl   18-09-2018, 15:36

Nastolatki mają problemy z zasypianiem. Powód? Nadużywanie elektronicznych gadżetów Problemy ze snem? Na pierwszym miejscu - używanie elektronicznych gadżetów. Na piątym miejscu (10 proc.) znalazło się zażywanie leków (fot. archiwum)

Przeprowadzona w USA ankieta pokazała, że ponad 40 proc. nastolatków cierpi z powodu niebezpiecznych problemów ze snem. Wśród powodów znalazło się m.in. masowe używanie elektronicznych gadżetów, nieregularny rytm dnia, martwienie się szkołą czy życiem towarzyskim.

W badaniu zorganizowanym przez zespół z University of Michigan, 43 proc. rodziców młodych osób w wieku od 13 do 18 lat stwierdziło, że ich potomstwo ma kłopoty z zasypianiem.

Wśród powodów na pierwszym miejscu znalazło się używanie urządzeń elektronicznych i mediów społecznościowych. Utrudniają one zasypianie aż w 56 proc. przypadków.

Inne ważne powody to nieregularny tryb dnia związany z pracami domowymi (43 proc.), martwienie się szkołą (31 proc.) i życiem towarzyskim (23 proc.). Na piątym miejscu (10 proc.) znalazło się zażywanie leków.

Wielu rodziców uczestniczących w ankiecie odpowiedziało, że próbują różnych sposobów, aby pomóc swoim dzieciom w zasypianiu – namawiają do ograniczenia po południu kofeiny (54 proc.), wyłączenia przed snem elektronicznych urządzeń (53 proc.), jedzenia wieczorem przekąsek (44 proc.) czy stosowania suplementów - ziołowych lub naturalnych (36 proc.).

Nierzadko rodzice zasięgają porady lekarza. Głównym zaleceniem jest wtedy właśnie ograniczenie używania wieczorem elektronicznych wyświetlaczy. Specjaliści doradzają też uregulowanie planu dnia, ograniczenie kofeiny i naturalne środki wspomagające sen.

Jednak w przypadku, gdy lekarze przepisywali leki na kłopoty ze snem, dwa razy częściej były to środki na receptę, niż substancje ogólnodostępne. Jednak rodzice uważają tę drugą grupę za bezpieczniejszą.

- Niewyspane nastolatki mogą mieć problemy z koncentracją w szkole, a te, które są kierowcami, mają większe ryzyko wypadków. Pokazano też już, że niewłaściwy sen wiąże się z problemami zdrowotnymi – od otyłości do depresji - wyjaśniają eksperci.

Więcej: www.naukawpolsce.pap.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH