Nic co jest ekstremalne, nie jest zdrowe

PO GODZINACH

Autor: KL/ rynekaptek.pl   11-06-2018, 14:05

Nic co jest ekstremalne, nie jest zdrowe Nadmiar wysiłku często połączony z niezdrowym wspomaganiem substancjami, które mają pomóc osiągnąć lepszy efekt, mogą tragicznie odbić się na zdrowiu (fot. archiwum)

Żaden lek nie pomoże sercu tak jak ruch. Ale ruszać trzeba się z głową. Podczas masowych imprez biegowych, organizowanych na całym świecie, odnotowano w ostatnich latach ośmiokrotny wzrost liczby nagłych zgonów.

Jak mówił Gazecie Wyborczej prof. Mirosław Dłużniewski, kardiolog z Mazowieckiego Szpitala Bródnowskiego w Warszawie i lekarz wielu polskich sportowców, żaden lek nie pomoże sercu tak jak ruch. Ale ruszać trzeba się z głową. Specjalista ostrzegał przed skutkami wysiłku, któremu nasze serce może nie podołać.

Od kilku lat liczba biegaczy w kraju zwiększa się średnio o ok. 30 proc. rocznie. Stopniowo stajemy się elitą w międzynarodowych maratonach. Z danych Polskiego Związku Lekkiej Atletyki wynika, że obecnie z tego rodzaju aktywności korzysta w kraju dobrze ponad 8 mln osób.

Coraz częściej jednak nie zadowala nas już zwykłe bieganie. Na popularności zyskuje tzw. długie bieganie z dystansem zdecydowanie większym niż nawet klasyczny maraton czy biegi z przeszkodami. Ultramaratony, gdzie zawodnik pokonuje 80-100 km, są już czymś zwyczajnym.

Specjaliści ostrzegają, że w takich przypadkach nie zawsze bieg to zdrowie. Jak mówił prof. Mariusz Jędrzejko, dyrektor Centrum Profilaktyki Społecznej, rekreacyjne bieganie jest cudowne, zwiększa dopływ krwi do mózgu, co poprawi jego pracę; zmniejsza ryzyko zgonu z wszelkich przyczyn. Taki bieg to samo zdrowie. Problem zaczyna się wtedy, gdy wysiłek jaki wkładamy w bieg jest zbyt obciążający dla organizmu. Trzeba pamiętać, że nic co jest ekstremalne, nie jest zdrowe.

Jak przyznaje profesor, część biegaczy o tym zapomina i w konsekwencji zdrowe bieganie przyjmuje u nich formę wyniszczającego uzależnienia.

- Tu mechanizm jest taki sam jak przy nadmiernym spożywaniu jedzenia czy odwrotnie - zbyt ograniczonym dostarczaniu go. Nadmiar wysiłku często połączony z niezdrowym wspomaganiem substancjami, które mają pomóc osiągnąć lepszy efekt, mogą tragicznie odbić się na zdrowiu. Mamy wiele przykładów przedwczesnej śmierci właśnie wśród osób bardzo aktywnych fizycznie - komentował.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH