PPOZ radzi, jak przywitać nowy rok: pić z umiarem

PO GODZINACH

Autor: PPOZ/ rynekaptek.pl   29-12-2017, 14:01

PPOZ radzi, jak przywitać nowy rok: pić z umiarem Alkohol jest znany od wielu tysięcy lat, tak samo jak skutki jego nadużycia (fot. archiwum)

Nowy Rok! Bawmy się radośnie, wesoło, ale z głową! Tak, aby wspaniale spędzona noc nie skończyła się fatalnym porankiem i bolesnym całym dniem – radzi Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Alkohol jest znany od wielu tysięcy lat, tak samo jak skutki jego nadużycia. Mimo to nikt do tej pory nie wynalazł jeszcze cudownego lekarstwa na kaca, które natychmiast stawiałoby na nogi i przyspieszyło „powrót do żywych”. Kto może ratuje się na własną rękę. Doskonałą okazją do przypomnienia niektórych porad dla imprezowiczów jest 1 stycznia – uznany za Światowy Dzień Kaca. Tym bardziej, że sylwestrowa noc tuż, tuż!

Zanim sięgniesz po kieliszek:
– dobrze się wyśpij, odpocznij (alkohol szybciej działa na zmęczonych);
– przed wyjściem z domu najedz się do syta;
– na następny poranek ugotuj sobie pożywną zupę (nieoceniony jest żurek, może też być kapuśniak, albo ogórkowa –najlepiej na mięsie i prawdziwym zakwasie).

Gdy sięgnąłeś po kieliszek:
– nie mieszaj alkoholi, nie popijaj wódki piwem czy szampanem (zawarty w nich dwutlenek węgla przyspiesza wchłanianie alkoholu);
– wybieraj czyste alkohole. Ciężkie, gatunkowe, kolorowe trunki zawierają więcej metanolu i kac po nich jest większy;
– po każdej porcji alkoholu wypijaj szklankę niegazowanej wody;
– rób co najmniej dwudziestominutowe przerwy pomiędzy kolejnymi drinkami;
– nie pij przez słomkę;
– jeśli jest taka okazja, dużo tańcz. Nie siedź bez przerwy przy stoliku;
– dużo jedz;
– unikaj palenia papierosów. Nikotyna, tak jak alkohol, metabolizowana jest w wątrobie, która może sobie nie poradzić ze zwalczaniem dwu używek jednocześnie.

Po powrocie do domu:
– przed snem wypij co najmniej dwie szklanki wody;
– przed zaśnięciem możesz zażyć witaminę C;
– otwórz okno.

Następnego dnia:
– wstań z łóżka i weź kąpiel;
– staraj się coś zjeść, oprócz żurku może być jajecznica;
– pij dużo płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną (uzupełni minerały i mikroelementy), kawę (zwęża naczynia krwionośne, pomaga zwalczyć ból głowy), sok pomidorowy (zawiera potas), soki owocowe, wodę z miodem i cytryną;

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH