PPOZ radzi, jak przywitać nowy rok: pić z umiarem

PO GODZINACH

Autor: PPOZ/ rynekaptek.pl   29-12-2017, 14:01

PPOZ radzi, jak przywitać nowy rok: pić z umiarem Alkohol jest znany od wielu tysięcy lat, tak samo jak skutki jego nadużycia (fot. archiwum)

Nowy Rok! Bawmy się radośnie, wesoło, ale z głową! Tak, aby wspaniale spędzona noc nie skończyła się fatalnym porankiem i bolesnym całym dniem – radzi Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Alkohol jest znany od wielu tysięcy lat, tak samo jak skutki jego nadużycia. Mimo to nikt do tej pory nie wynalazł jeszcze cudownego lekarstwa na kaca, które natychmiast stawiałoby na nogi i przyspieszyło „powrót do żywych”. Kto może ratuje się na własną rękę. Doskonałą okazją do przypomnienia niektórych porad dla imprezowiczów jest 1 stycznia – uznany za Światowy Dzień Kaca. Tym bardziej, że sylwestrowa noc tuż, tuż!

Zanim sięgniesz po kieliszek:
– dobrze się wyśpij, odpocznij (alkohol szybciej działa na zmęczonych);
– przed wyjściem z domu najedz się do syta;
– na następny poranek ugotuj sobie pożywną zupę (nieoceniony jest żurek, może też być kapuśniak, albo ogórkowa –najlepiej na mięsie i prawdziwym zakwasie).

Gdy sięgnąłeś po kieliszek:
– nie mieszaj alkoholi, nie popijaj wódki piwem czy szampanem (zawarty w nich dwutlenek węgla przyspiesza wchłanianie alkoholu);
– wybieraj czyste alkohole. Ciężkie, gatunkowe, kolorowe trunki zawierają więcej metanolu i kac po nich jest większy;
– po każdej porcji alkoholu wypijaj szklankę niegazowanej wody;
– rób co najmniej dwudziestominutowe przerwy pomiędzy kolejnymi drinkami;
– nie pij przez słomkę;
– jeśli jest taka okazja, dużo tańcz. Nie siedź bez przerwy przy stoliku;
– dużo jedz;
– unikaj palenia papierosów. Nikotyna, tak jak alkohol, metabolizowana jest w wątrobie, która może sobie nie poradzić ze zwalczaniem dwu używek jednocześnie.

Po powrocie do domu:
– przed snem wypij co najmniej dwie szklanki wody;
– przed zaśnięciem możesz zażyć witaminę C;
– otwórz okno.

Następnego dnia:
– wstań z łóżka i weź kąpiel;
– staraj się coś zjeść, oprócz żurku może być jajecznica;
– pij dużo płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną (uzupełni minerały i mikroelementy), kawę (zwęża naczynia krwionośne, pomaga zwalczyć ból głowy), sok pomidorowy (zawiera potas), soki owocowe, wodę z miodem i cytryną;

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH