PPOZ radzi: przede wszystkim umiar!

PO GODZINACH

Autor: PPOZ/ rynekaptek.pl   22-12-2017, 14:14

PPOZ radzi: przede wszystkim umiar! Przede wszystkim umiar (fot. pixabay)

Lekarze z Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia przy okazji świąt przesyłają kilka przydatnych rad, jak przeżyć bez poważnych dolegliwości przy wigilijnym stole.

Suto zastawiony świąteczny stół kusi przysmakami skrzętnie przygotowanymi przez gospodynie. Nic tak nie smakuje, jak gotowany raz do roku wigilijny barszczyk z uszkami, czy karp z chrupiącą skórką. Mięsa w różnych odmianach, sałatki z majonezem, śmietaną… No i przede wszystkim mnóstwo słodyczy! Sernik, makowiec, własnoręcznie wykonane pierniczki! Skosztować – owszem – trzeba, ale z umiarem. To najlepszy sposób na to, żeby później nie narzekać na kłopoty z… przejedzenia.

Co jeszcze warto wiedzieć zasiadając do stołu?

Przede wszystkim należy jeść powoli  – to ułatwia trawienie.

Posiłki trzeba popijać. Zalecana jest woda i herbaty ziołowe, które usprawniają perystaltykę jelit i poprawiają uczucie sytości!

Dokładnie oglądać i rozdrabniać potrawy rybne – ości mogą się trafić nawet w filetach!

Świetnym lekiem na przejedzenie jest ruch! Zaprośmy najbliższych na długi świąteczny spacer. Doskonały jest też wspólny jogging po parku lub lesie. Czas spędzony w ten sposób będzie na pewno radosny, zdrowy, a nam nie przybędzie niechcianych kilogramów.

Mroźnych i śnieżnych na zewnątrz, gorących i radosnych w sercach! Niech zbliżające się Święta Bożego Narodzenia upłyną Państwu na niezapomnianych rozmowach w gronie rodziny i przyjaciół. Niech w Waszych domach zagości miłość, a kolęda śpiewana przy wigilijnym stole niech będzie zapowiedzią nadejścia samych dobrych i spokojnych dni. Cieszmy się magią najpiękniejszych świąt – życzy Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH