PPOZ radzi: przede wszystkim umiar!

PO GODZINACH

Autor: PPOZ/ rynekaptek.pl   22-12-2017, 14:14

PPOZ radzi: przede wszystkim umiar! Przede wszystkim umiar (fot. pixabay)

Lekarze z Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia przy okazji świąt przesyłają kilka przydatnych rad, jak przeżyć bez poważnych dolegliwości przy wigilijnym stole.

Suto zastawiony świąteczny stół kusi przysmakami skrzętnie przygotowanymi przez gospodynie. Nic tak nie smakuje, jak gotowany raz do roku wigilijny barszczyk z uszkami, czy karp z chrupiącą skórką. Mięsa w różnych odmianach, sałatki z majonezem, śmietaną… No i przede wszystkim mnóstwo słodyczy! Sernik, makowiec, własnoręcznie wykonane pierniczki! Skosztować – owszem – trzeba, ale z umiarem. To najlepszy sposób na to, żeby później nie narzekać na kłopoty z… przejedzenia.

Co jeszcze warto wiedzieć zasiadając do stołu?

Przede wszystkim należy jeść powoli  – to ułatwia trawienie.

Posiłki trzeba popijać. Zalecana jest woda i herbaty ziołowe, które usprawniają perystaltykę jelit i poprawiają uczucie sytości!

Dokładnie oglądać i rozdrabniać potrawy rybne – ości mogą się trafić nawet w filetach!

Świetnym lekiem na przejedzenie jest ruch! Zaprośmy najbliższych na długi świąteczny spacer. Doskonały jest też wspólny jogging po parku lub lesie. Czas spędzony w ten sposób będzie na pewno radosny, zdrowy, a nam nie przybędzie niechcianych kilogramów.

Mroźnych i śnieżnych na zewnątrz, gorących i radosnych w sercach! Niech zbliżające się Święta Bożego Narodzenia upłyną Państwu na niezapomnianych rozmowach w gronie rodziny i przyjaciół. Niech w Waszych domach zagości miłość, a kolęda śpiewana przy wigilijnym stole niech będzie zapowiedzią nadejścia samych dobrych i spokojnych dni. Cieszmy się magią najpiękniejszych świąt – życzy Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CZYTAJ TAKŻE

comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH