Świąteczna recepta od lekarzy rodzinnych

PO GODZINACH

Autor: JMac./PPOZ/rynekaptek.pl   17-12-2015, 15:31

Świąteczna recepta od lekarzy rodzinnych Leki ze świątecznej recepty od lekarzy rodzinnych są darmowe

Już za kilka dni Święta Bożego Narodzenia. Warto zadbać, aby ten magiczny czas był dla nas spokojny i zdrowy – piszą lekarze rodzinni i wystawiają świąteczną receptę. O czym warto pamiętać, żeby nie odchorowywać świąt?

Świąteczna recepta od PPOZ jest niby prosta i oczywista, to niby niewinne przypomnienie o naszej zachłanności powinno pomóc, oczywiście, gdy nie oczaruje nam zdrowego rozsądku suto zastawiony stół.

Co zatem zalecają lekarze?

Nie wolno zapominać, że brak umiaru w jedzeniu może skończyć się bardzo źle dla naszego żołądka, wątroby, czy trzustki. Przede wszystkim należy jeść powoli i dobrze przeżuwać – to ułatwi trawienie. Posiłki popijać. Zalecana jest woda i herbaty ziołowe, które usprawniają perystaltykę jelit i poprawiają uczucie sytości. Dokładnie oglądać i rozdrabniać potrawy rybne – ości mogą się trafić nawet w filetach.

A jeśli któregoś z zaleceń nie uda nam się zrealizować, to trzeba sięgnąć po leki.

Polecanym przez lekarzy rodzinnych i najskuteczniejszym lekiem na przejedzenie jest ruch. Najlepiej sprawdzają częste dawki spacerów rodzinnych po parku i lesie. Można wspomóc się dodatkowo joggingiem. Przedawkowanie jedynie przyspieszy wieczorny odpoczynek i pogłębi spokojny sen.

A co zaleca poza tym specjalista?

- Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny. Czas radości ze spotkania z bliskimi, czas niezapomnianych rozmów, wspomnień i wzruszeń. Czas śmiechu do łez. Śmiać się trzeba jak najwięcej – tu umiar jest wręcz zakazany. Bo pamiętajmy, że śmiech to zdrowie. Jeśli połączymy go ze spacerem, to na pewno nasze kolejne święta będziemy wspominać tylko jak najlepiej – mówi Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Wszystkie przepisane powyżej leki są dostępne za darmo po przeczytaniu tej recepty.

 

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

POLECAMY W PORTALACH