Uważna obecność związana z mniejszą wrażliwością na ból

PO GODZINACH

Autor: PAP/ rynekaptek.pl   10-09-2018, 14:40

Uważna obecność związana z mniejszą wrażliwością na ból Naukowcy mają nadzieję, że wnioski z badań pozwolą opracować ulepszone metody walki z bólem przewlekłym poprzez trening uważnej obecności i medytację (fot. archiwum)

Osoby z naturalnie wysokim poziomem uważnej obecności (ang. mindfulness) są bardziej odporne na ból - wynika z badań opublikowanych w piśmie "Pain".

Stan uważnej obecności to rodzaj koncentracji uwagi na chwili obecnej, bez zbytniego zaangażowania emocjonalnego i osądzania. Osiągany jest najczęściej podczas medytacji.

Naukowcy z Wake Forest School of Medicine w Karolinie Północnej postanowili sprawdzić, czy naturalna umiejętność osiągania tego stanu pozwala lepiej znosić doznania bólowe oraz jakie mechanizmy za tym stoją.

W badaniach wzięło udział 76 zdrowych ochotników, którzy nigdy nie medytowali. Uczestnicy wypełnili kwestionariusz (Freiburg Mindfulness Inventory), pozwalający określić naturalny poziom uważnej obecności.

Następnie badani poddani zostali próbie bólowej, podczas gdy naukowcy obserwowali reakcję ich mózgów.

Analiza wykazała, że większy poziom uważnej obecności podczas bolesnego doznania miał związek ze zmniejszeniem aktywności tylnej części kory zakrętu obręczy, tj. części mózgu należącej do tzw. części domyślnego trybu pracy mózgu. Obszar ten związany jest z wolnym przepływem myśli oraz przetwarzaniem uczuć dotyczących postrzegania samego siebie. U osób, które odczuwały wyższy poziom bólu, widoczna była większa aktywacja tego obszaru.

- Tryb domyślny dezaktywuje się, gdy zaczynamy wykonywać jakieś zadanie, na przykład pisanie czy czytanie. Jego reaktywacja następuje po zakończeniu wykonywania zadania, gdy powracamy do naszych myśli, uczuć i emocji - mówi dr Fadel Zeidan, autor analizy.

Naukowcy mają nadzieję, że wnioski te pozwolą opracować ulepszone metody walki z bólem przewlekłym poprzez trening uważnej obecności i medytację.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

Rynek Aptek: dołącz do nas na Google+

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH