Jak senior ma dbać o zdrowie

FARMAKOTERAPIA

Autor: Przełom/rynekaptek.pl   03-03-2011, 16:48

Jeśli ktoś prawidłowo się odżywia i dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników, nie powinien sięgać po szeroko reklamowane suplementy - radzi kardiolog Izabela Kiełbalska.

O serce szczególnie powinni dbać seniorzy. W jaki sposób? - Wszystko zależy od właściwego stylu życia. Trzeba odpowiednio się odżywiać, dużo ruszać i być pogodnym. Wtedy zminimalizujemy ryzyko wystąpienia chorób serca i innych schorzeń – stwierdza doktor.

Aby zachować dobrą kondycję, trzeba minimum trzy razy w tygodniu ćwiczyć przez pół godziny przy tętnie 130. Zalecana jest aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, np. spacery. Wskazane jest również pływanie, uaktywniające wszystkie stawy.

Trzeba również dbać o utrzymywanie właściwej wagi. Nadwaga nadmiernie obciąża serce i jest przyczyną innych chorób. W miarę możliwości należy spożywać jak najmniej węglowodanów. Nie wolno jednak bardzo szybko zmieniać nawyków żywieniowych. Może to przynieść więcej szkód, niż pożytku.

- Jeśli ktoś prawidłowo się odżywia i dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników, nie powinien sięgać po szeroko reklamowane suplementy. Chyba, że jest w trakcie rekonwalescencji. Niektórzy zamiast iść do lekarza, wolą zażyć tabletkę, która przy podobnych dolegliwościach pomogła sąsiadce lub znajomemu. To nie jest rozsądne – dodaje doktor.

Więcej:
http://www.przelom.pl

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus


BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH