Recepta na 'stare' lata: mniej leków, więcej ruchu

FARMAKOTERAPIA

Autor: Luiza Jakubiak/rynekaptek.pl   14-01-2011, 07:30

Recepta na 'stare' lata: mniej leków, więcej ruchu

Prosta, kosztowo-efektywna, nie wymagająca technologia, która może przynieść zadziwiające efekty terapeutyczne. Aktywność fizyczna.


Badacze sugerują, że tai chi może być alternatywą dla aerobiku - bardziej wymagającej formy aktywności - jako część programu rehabilitacji kardiologicznej. Prospektywne badania wśród praktykujących tai chi pokazały, że może ono opóźnić spadek wystąpienie niewydolności sercowo-oddechowej u starszych osób.

Inni badali wpływ tai chi na ludzi cierpiących na RZS. Wykazano, że może to być bezpieczna alternatywa ćwiczeń dla tej grupy chorych jako część programu rehabilitacyjnego, stymulująca wzrost kości i wzmacniająca tkankę łączną.

Tai chi przynosi potencjalne korzyści zdrowotne i może być uzupełnieniem zachodniej medycyny, ale oczywiści nie może jej zastąpić, a rehabilitacja osób starszych musi uwzględniać problemy zdrowotne, takie jak udar mózgu, złamania kości szyjki udowej czy zawał mięśnia sercowego.

Niejednokrotnie jednak w wielu przypadkach seniorom przydałoby się odstawić część niepotrzebnie zażywanych leków i spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, przy niewycieńczających czynnościach ruchowych.
Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

POLECAMY W PORTALACH