Akceptując negatywne emocje, doświadczasz ich mniej

PO GODZINACH

Autor: PAP/rynekaptek.pl   16-08-2017, 16:00

Akceptując negatywne emocje, doświadczasz ich mniej Akceptowanie swoich negatywnych emocji, przekłada się na lepsze zdrowie psychiczne

Naukowcy wykazali, że osoby, które akceptują nie tylko pozytywne ale i negatywne emocje, lepiej radzą sobie ze stresem, są szczęśliwsze i mniej narażone na zaburzenia nastroju.

Podobne wnioski płyną z badania zrealizowanego przez naukowców z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie i opublikowanego przez "Journal of Experimental Psychology: General". Tamtejsi badacze wykazali, że osoby doświadczające upragnionych emocji czują się szczęśliwsze, a dzieje się tak nawet wtedy, gdy owe upragnione emocje oznaczają negatywne doznania, takie jak gniew, nienawiść, czy pogarda.

Badaniem objęto ponad 2 tys. studentów z różnych krajów: Stanów Zjednoczonych, Brazylii, Chin, Niemiec, Polski, Ghany, Izraela i Singapuru. Uczestnicy wypełniali ankiety na temat odczuwanych i upragnionych emocji, a także poczucia satysfakcji życiowej i doświadczania symptomów depresji.

Chociaż większość osób pragnęła odczuwać w życiu więcej pozytywnych emocji, 11 proc. spośród badanych deklarowało, że chciałoby przeżywać mniej uczuć wyższych (np. miłości lub empatii), a 10 proc. przyznało, że chciałoby odczuwać więcej nieprzyjemnych emocji (np. gniewu lub nienawiści).

Osoby, które doświadczały w życiu więcej upragnionych emocji (również negatywnych) były bardziej zadowolone ze swojej egzystencji i przejawiały mniej symptomów depresji.

- Szczęście to coś więcej niż odczuwanie przyjemności i unikanie bólu. Szczęście wiąże się z posiadaniem znaczących i cennych doświadczeń, m.in. adekwatnych do sytuacji emocji. Wszystkie emocje mogą być w niektórych sytuacjach pozytywne, a w innych negatywne, niezależnie od tego, czy są one przyjemne, czy nieprzyjemne - podsumowuje prof. Maya Tamir, badaczka z Uniwersytetu Hebrajskiego.

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH