Trwa transmisja sesji

Specjalizacje lekarskie

Zobacz program Wydarzenia Zaloguj się

Najpopularniejszą dietą mijającego roku jest głódówka

PO GODZINACH

Autor: PAP Life/ rynekaptek.pl   17-12-2019, 15:36

Najpopularniejszą dietą mijającego roku jest głódówka

Kilkunastogodzinne, jednodniowe, tygodniowe. Głodówki czy też posty, stały się niezaprzeczalnym trendem 2019 roku. Eksperci twierdzą, że z tej formy odchudzania trzeba jednak korzystać ostrożnie.

Mijający rok zdominowały doniesienia badaczy o zbawiennym wpływie różnego rodzaju postów i głodówek. Nie umknęło to zainteresowaniu fanów zdrowego trybu życia, którzy chętnie korzystają z nowinek, a wiedzy na ich temat poszukują w internecie. Nic więc dziwnego, że to właśnie głodówki były dietami, które budziły największe zainteresowanie.

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Kalifornii wskazują, że okresowy post może przynieść wiele zdrowotnych korzyści. Prof. Valter wykazał, że powtarzanie kilkudniowych programów dietetycznych opartych na niskokalorycznej diecie przypominającej głodówkę, nie tylko sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, ale również korzystnie wpływa na pracę mózgu i obniża ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych chorób.

Specjaliści wskazują jednak, że takie kuracje powinny być przeprowadzane pod okiem lekarza, bo nie każdy jest na tyle zdrowy, aby poddać się takiej kuracji. W przypadku takich kilku, a czasem nawet kilkunastodniowych postów istotny jest sam czas restrykcyjnej diety czy głodówki. Jednak o wiele istotniejszym etapem jest czas, kiedy z niej "wychodzimy".

Aby nie dopuścić do klasycznego efektu jo-jo, należy w bardzo rozsądny sposób wprowadzać poszczególne produkty do naszego codziennego jadłospisu. Należy to robić powoli i systematycznie, tak, by równomiernie zwiększać ilości energetyczne pokarmów. Dzięki temu po okresie głodówki nie zafundujemy organizmowi wielkiej, obfitej uczty, co byłoby niebezpieczne.

Kolejnym modelem żywienia, który wzbudził powszechne zainteresowanie była dieta dr Sebi. Opiera się ona na korzystaniu ze szczegółowej listy zatwierdzonych warzyw, owoców, zbóż, orzechów, nasion, olejów i ziół. Ponieważ produkty pochodzenia zwierzęcego są niedozwolone, dietę dr Sebi uważa się za dietę wegańską.

W walce o smukłą sylwetkę nieocenione okazały się również nowe technologie, na czele z aplikacją Noom. Jej użytkownicy na wstępie podają, ile ważą, jak często ćwiczą, ile jedzą i jak długo śpią. Następnie otrzymują porady dotyczące diety i treningu.

comments powered by Disqus


BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH