Odchudzanie tak, ale najważniejsze jest bycie zdrowym

PO GODZINACH

Autor: PAP/ rynekaptek.pl   06-08-2020, 14:33

Odchudzanie tak, ale najważniejsze jest bycie zdrowym W zmaganiach z nadwagą i otyłością należy starać się obniżyć masę ciała. Wystarczy nawet niewielka redukcja masy ciała sięgająca 3-5 proc., by uzyskać poprawę stanu zdrowia (fot. Pixabay)

W zmaganiach z otyłością należy dążyć przede wszystkim do tego, żeby być zdrowym, a nie tylko za wszelką ceną starać się zmniejszyć masę ciała – przekonują specjaliści kanadyjscy w najnowszych rekomendacjach.

Uważają oni, że w obowiązujących obecnie zaleceniach zbyt duży nacisk kładzie się na dietę i wysiłek fizyczny.

Kanadyjscy eksperci z różnych towarzystw medycznych przekonują na łamach "Canadian Medical Association Journal", że nie deprecjonują diety i ćwiczeń. W zmaganiach z nadwagą i otyłością należy starać się obniżyć masę ciała. Wystarczy nawet niewielka redukcja masy ciała sięgająca 3-5 proc., by uzyskać poprawę stanu zdrowia.

Chodzi o to, że "najlepsza masa ciała" dla danej osoby nie musi pokrywać z zalecaną powszechnie "idealną masą ciała", zgodną ze wskaźnikiem BMI. Konieczne jest indywidualne podejście do każdej osoby i nie należy traktować wszystkich zaleceń zbyt restrykcyjnie. Jedna z autorka zaleceń Ximena Ramos-Salas z Obesity Canada w wypowiedzi dla BBC News podkreśla, każdą osobę należy oceniać kompleksowo i nie dyskryminować jej z powodu otyłości.

Kanadyjskie zalecenia kierowane są do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Opublikowano je po raz pierwszy od 2006 roku. Podkreśla się, że osoby otyłe mogą potrzebować pomocy terapeutycznej. Niektórym warto zaproponować operację bariatryczną, polegająca na zmniejszeniu pojemności żołądka. Takie zabiegi wykonywane są metodą mało inwazyjną, pomagają zarówno zmniejszyć masę ciała, jak i poprawić ogólny stan zdrowia pacjenta, np. cofnąć cukrzycę.

Otyłość od dawna kojarzona jest z niezdrowym stylem życia, a osoby otyłe nadal obwinia się za to jak wyglądają - podkreśla Ximena Ramos-Salas. Na otyłość składa się jednak wiele przyczyn, np. predyspozycje genetyczne lub stresy. Niektóre osoby mają ogromne trudności z zachowaniem zalecanej masy ciała.

Specjalistka zwraca zatem uwagę, że nie wystarczy jedynie zalecać, "by jeść mniej i więcej się ruszać". Z wielu badań wynika, że osoby, które się odchudziły, po pewnym czasie znowu tyją. - Diety odchudzające nie działają - podkreśla. Jej zdaniem, wszyscy niezależnie od masy ciała, mogą skorzystać na tym, że zastosują zdrową, dobrze zbalansowaną dietę, oraz będę regularnie uprawiać ćwiczenia fizyczne.

Zbigniew Wojtasiński, PAP

 

Podobał się artykuł? Podziel się!
comments powered by Disqus


BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z FARMACJĄ!

Newsletter

Najważniejsze informacje portalu rynekaptek.pl prosto na Twój e-mail

Rynek Aptek: polub nas na Facebooku

RSS - wiadomości na czytnikach i w aplikacjach mobilnych

OSTATNIO KOMENTOWANE

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

POLECAMY W PORTALACH